Prof. Dr. Öztürk: Çay ve kahve su ihtiyacını karşılar düşüncesi hatalı

Çay ve Kahve İçmek Su İhtiyacını Karşılamaz

Trakya Üniversitesi Tıp Fakültesi’nden Prof. Dr. Levent Öztürk, artan su ihtiyacının sadece çay veya kahve içerek karşılanamayacağını vurgulayarak, “Çayı severiz ancak çay ve kahve gibi içecekler aslında idrar söktürücü özellik gösterir. Bu nedenle aldığımız suyu kaybedebiliriz. Bu yüzden su ihtiyacımızı su olarak karşılamak önemlidir.” dedi.

TÜ Tıp Fakültesi Fizyoloji Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Levent Öztürk, iklim değişikliğiyle birlikte artan sıcak hava koşullarında, vatandaşların özellikle sıcak çarpmasına dikkat etmeleri gerektiğini belirterek, 11.00 ile 17.00 saatleri arasında dışarı çıkmamayı önerdi.

İklim değişikliklerinin aşırı sıcak havalara neden olduğunu vurgulayan Prof. Dr. Öztürk, sıcak havalarda su tüketiminin arttırılması gerektiğine dikkat çekerek, su kaybını karşılamak için düzenli su içmek, geniş siperlikli şapka takmak ve vücudu serinletmek amacıyla su püskürtmek gibi önlemler alınması gerektiğini söyledi.

Uygun uyku ortamının sıcaklıkla doğrudan ilişkili olduğunu belirten Prof. Dr. Öztürk, ideal uyku sıcaklığının 19-20 derece civarında olduğunu söyledi. Ayrıca, sıcak havalarda uyurken klimayı uyku sırasında çalıştırmamak ve giyim tercihlerini açık renkli, bol ve hava alabilen kıyafetlerden yana kullanmak gerektiğini ifade etti.

Prof. Dr. Öztürk, su ihtiyacını karşılamak için suyun yanı sıra su oranı yüksek olan gıdaların da tüketilmesinin önemli olduğunu belirterek, çay ve kahve gibi içeceklerin su ihtiyacını karşılamadığını dile getirdi.

Related Posts

Tıbbi kenevir artık yasal: Eczanelerde satışına onay çıktı

Türkiye, tıbbi kenevir ürünlerinin eczanelerde kontrollü satışına izin veren tarihi bir yasayı hayata geçirdi. Sağlık Bakanlığı denetiminde yalnızca reçeteyle satılacak bu ürünler, özellikle kronik hastalıklarla mücadele eden hastalar için yeni bir umut olacak.

Vatandaş zehirlendi, faturası aile hekimlerine kesildi!

Aile hekimliği yönetmeliği aile hekimlerini mağdur etmeye devam ediyor. Kahramanmaraş – Elbistan’da bulunan termik santralde meydana gelen zehirlenme vakaları, halk sağlığını tehdit ederken, yeni Aile Hekimliği Yönetmeliği nedeniyle fatura yine aile hekimliği çalışanlarına kesildi.

Buz da besin zehirlenmesi olur mu ?

Buz da besin zehirlenmesi olur mu ?  Yaz aylarında soğuk içecek tüketiminin arttığını belirten uzmanlar, içeceklere konulan buzların besin zehirlenmesine neden olabileceğini söylüyor.

Et, süt, yumurta yok: Bilim insanları kilo vermenin en etkili yolunu buldu

Diyetle ilgili yapılan araştırmalar her geçen gün yeni bulgular ortaya koyarken, bilim insanlarından dikkat çekici bir açıklama geldi. Bitkisel temelli beslenme biçimi olan vegan diyeti uygulayanların, yalnızca hayvansal gıdalardan uzak durarak vücutlarındaki asit yükünü ciddi şekilde azalttığı ve bunun da doğrudan kilo kaybına yol açtığı belirtildi.

Osteoporoz sessiz ilerler DEXA erken yakalar

Kemik erimesi genellikle belirti vermez, ilk belirti bir kırık olabilir. Bu yüzden erken tarama hayat kurtarır. DEXA testi ve bazı kan tahlilleri riskin seviyesini ortaya koyar. Kadınlar kadar erkekler de risk altında. Bel çevresi kalınlaştıkça, D vitamini azaldıkça kemikler sessizce zayıflar. Hangi taramalar ne zaman yapılmalı? İşte net yanıtlar…

Uzmanı bu basit yöntemi önerdi: 20-20-20 kuralı

Dr. Tarık Mecit, dijital yorgunluğun gözlerin ötesine geçerek hormon dengesi, bağışıklık sistemi ve zihinsel işlevler üzerinde olumsuz etkiler yarattığını açıkladı.