Hurma, vücut için gerekli olan vitamin ve mineralleri sağlayarak enerji verir ve sağlıklı bir yaşamın temelini oluşturur.
Bilim insanları, su ve hurma ile beslenmenin insanı uzun yıllar hayatta tutabileceğini keşfettiler.
Hurmanın bilinmeyen faydaları arasında, süt ile birlikte tüketildiğinde günlük besin ihtiyacını karşılayabileceği yer alır.
Hurma, dünya çapında yaygın olarak tüketilen bir besin olup, protein, yağ, lif, şeker, A, C, niasin, B1 ve B2 vitaminleri ile 15 çeşit mineral içerir.
Bağışıklık sistemini güçlendirir ve kanseri önleyici selenyum, diş çürümesini engelleyen flor gibi mineralleri barındırır.
Ayrıca, hücre ve DNA yenilenmesini destekleyerek kalp sağlığını korur ve vücudu arındırır.
Ramazan ayının vazgeçilmezi olan hurma, zengin içeriği sayesinde günlük tüketim için de önerildi.
Lif içeriği ile kolon sağlığını destekler, kötü kolesterol emilimini azaltır ve kanser riskini düşürür.
Limon ile birlikte tüketildiğinde ise, lif bakımından zengin hurma kabızlık sorununu giderir, potasyum, kalsiyum ve magnezyum içeriği ile kemikleri güçlendirir ve kemik erimesini önler.
Hurma ve limon karışımı, enerjiyi artırır ve canlılık sağlar.
Kalp sağlığı için faydalı olan bu ikili, B6 vitamini açısından zengindir ve stresi azaltarak yaşlanmayı yavaşlatır.
Hurma, tokluk hissi verir ve kan şekerinin ani yükselmesini önlerken, limon sindirimi hızlandırır ve toksin atımına yardımcı olur.
